Сэтгэл гутралын үед анхаарах нь
Бүх хүнд уйтгарлаж, гуниж, сэтгэлээр унах явдал тохиолддог. Энэ бол амьдралын нэгээхэн хэсэг. Хэрэв энэ мэдрэмж хэдэн өдрийн турш үргэлжилж, таны өдөр тутмын ахуйд нөлөөлж байвал магадгүй та сэтгэл гутралаас болж шаналж байх талтай.
Таныг залуужуулж, тамхигүй байхад туслах дасгал хөдөлгөөн
Дасгал хөдөлгөөн хийснээр таны эрүүл мэндэд нөлөөлөх ашиг тус мөнгөөр үнэлэшгүй их юм.